2017年8月20日 (日)

週一散歩

週四プールで週一散歩が適正運動量です。 未だ、小走りで走り続けることは不可。 そ...

» 続きを読む

| | コメント (0)

ここにタイトルを記入してください

ここに記事を記入してください

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月17日 (木)

長いトンネルから出口が見えてきた

今回はいろいろなことがありました。 たかが腰痛、されど腰痛。 何度も経験している...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月16日 (水)

やっと

プール復帰して本来のノルマ⁇3000mを泳いだ。 時間は無関係、泳ぐ、泳ぎ切る体...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月15日 (火)

プール復帰1週間

ここのとこ涼しい日が続いてます。 プールも水温が低くて快適な温度です。 1500...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月12日 (土)

日帰り帰省

お盆のお墓参りに行ってきました。 常磐高速道路も山の日の祝日でそこそこの渋滞です...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月10日 (木)

散歩80分8.000歩

リハビリ開始から10日目です。昨日は猛暑日34.5℃でした。冷水シャワーは数知れ...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月 8日 (火)

プール復帰

昨日からスポクラに出かけた。 無理せず500mを泳ぎ必ずプールサイドで休む。これ...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月 5日 (土)

日替わり筋肉痛

散歩再開して5日目になる。とにかくやり過ぎてはいけないと厳重注意されているから。...

» 続きを読む

| | コメント (0)

2017年8月 2日 (水)

通院と散歩

昨日からは散歩を始めた。30分間3000歩から始めた。 今日も涼しいので朝のうち...

» 続きを読む

| | コメント (0)

«整体院通院